蛙形腿是由于肌肉僵直、肌肉紧张或者胫骨外扭等问题引起的。这通常是由于长时间的不良习惯所导致的，例如长时间的坐姿或站立姿势不正确，过度弯曲膝盖或翘二郎腿等。
具体来说，蛙形腿主要的原因有以下几点：
1.长期保持同一姿势或运动不当：长期保持同一姿势特别容易造成肌肉僵硬，时间久了之后就会有影响到行走和运动，甚至会有变形的情况。如长时间的坐姿或站立，弯曲膝盖或翘二郎腿等都会导致肌肉僵硬。
2.膝关节疾病：膝部肌肉组织受到伤害会导致肌肉紧张，如果肌肉一直处于紧张状态，就会加重膝部软骨受损的程度，从而引起疾病，形成蛙形腿。
3.腿部肌肉锻炼不当：如果腿部肌肉缺乏锻炼，肌肉组织容易衰退，进而造成融合在一起，形成蛙形腿。
4.水肿：腿部水肿也是导致蛙形腿常见原因之一，这是因为血液循环不畅或淋巴系统不良所引起的。
综上，预防蛙形腿的方法主要是保证良好的姿势和正确的运动姿势，及时进行舒展伸展，避免长时间的不良习惯，注意饮食结构和心理调节。如果已经形成蛙形腿，可以通过适当的锻炼、物理治疗、按摩等方法进行改善。
