屈腕反射平时不能吃过多的蛋白质。过多的蛋白质会导致尿素氮含量升高，使得肌肉的尿素氮滞留增多，从而增加尿液渗透压和显著增加静止时肌肉蛋白质合成的衰减率。同时，过多的蛋白质还会导致骨骼疏松、肾脏负担增加和心血管疾病的风险增加。
过多的蛋白质会增加尿液渗透压，由此使得体内肌肉的尿素氮滞留增多。在肌肉中，氨基酸和尿素氮形成平衡。但是，当过多的蛋白质被摄入体内，尿素氮的积聚减少了尿液中氨基酸的浓度，进而导致了尿氮氨基酸的穿越透过半渗透膜而转到肌肉蛋白质中。这就导致了肌肉内尿素氮滞留增多，从而引发尿液渗透压的增加。
过多的蛋白质摄入会导致骨骼疏松。当多余的蛋白质被分解时，产生的硫酸根离子会酸化体内环境。为了中和这种酸性环境，体内会释放钙离子，从而降低血液中的酸度。然而，高级别的钙离子会进入尿液并被排出体外，从而导致钙的流失。结果，骨骼质量减少，骨骼疏松问题就会产生。
长期过量的蛋白质摄入也会增加肾脏的负担。肾脏负责过滤血液中的废物和代谢产物，其中也包括氨基酸和尿素氮。过多的蛋白质需要更多的氨基酸进行分解和排泄，这就会增加肾脏的工作负荷，从而增加了肾脏疾病的风险。
过多的蛋白质摄入还与心血管疾病的发生和发展相关。大量的研究表明高蛋白饮食与高总死亡率和心血管疾病的风险增加有关。这是因为摄入过多的蛋白质会增加体内氨基酸和其他代谢产物的产生，进而引发一系列的代谢反应。这些反应包括酸性环境的形成、胆固醇的合成和氧化应激的增加，从而加重了心血管系统的负担，并增加了心血管疾病的风险。
屈腕反射平时不能过多地摄取蛋白质，因为过度摄入蛋白质会导致尿液渗透压增加、骨骼疏松、肾脏负担增加和心血管疾病风险增加。为了维持身体健康，应适量控制蛋白质的摄入量。
