低镁征是指人体镁元素的摄入量不足，导致血液中镁离子浓度过低，从而出现一系列的症状和体征。镁是人体内重要的无机元素之一，它参与多种酶系统的活化和抑制，对细胞膜稳定、神经肌肉的正常功能和心脏、血管等器官的生理活动起着重要的调节作用。
低镁征常见的症状包括神经肌肉过度兴奋，如肌肉抽搐、肌肉颤动或震颤，手指或足趾间肌肉痉挛等；心血管系统异常，如心律失常、心动过速、血压升高等；消化系统表现为食欲减退、恶心、呕吐、腹胀等；中枢神经系统症状，如头痛、痴呆、嗜睡、失眠等。
造成低镁征的原因主要有两个方面。一是饮食结构不合理，摄入的食物中镁含量不足。常见的镁-rich食物包括绿叶蔬菜、坚果、全谷类食物、豆类、海藻等，而快餐、加工食品则往往缺乏镁含量。二是人体对镁的吸收不良。由于肠道吸收、肠道某些疾病如慢性腹泻、关键酶系统功能异常或药物干扰等因素影响，人体对镁的吸收受到阻碍，导致镁元素的摄入量不足。
低镁征的预防和治疗主要是通过合理饮食和补充镁元素来实现。应优先选择含镁丰富的食物，如绿叶蔬菜、坚果、全谷类食物、豆类等，减少食用快餐和加工食品。对于确实镁元素摄入不足的个体，可以考虑通过补充剂或针剂来补充镁元素，但需在医生的指导下进行。同时，针对吸收不良的原因进行治疗，如处理肠道疾病、调整药物使用等。
低镁征是指人体镁元素摄入量不足，引起血液中镁离子浓度过低，导致一系列症状。合理的饮食结构和适当的镁元素补充是预防和治疗低镁征的关键措施。
