腹肌强直的治疗方法包括以下几点：
1.非手术治疗：腹肌强直轻微可通过保守治疗来恢复，如物理治疗、热敷、理疗等。
2.手术治疗：严重的腹肌强直需要手术治疗，手术可以通过开放手术或腹腔镜手术进行。
3.康复训练：手术治疗后需要进行康复训练，以恢复肌力和功能。
4.预防措施：平时要保持正确的姿势，避免过度训练，避免突然增加训练强度等。
腹肌强直是指腹壁肌肉发生僵硬、收缩或失控，导致腹壁局部变硬，影响正常运动和呼吸。如果不及时治疗，会沉积深层肌肉，加重肌肉损伤，导致疼痛和失能等问题。因此，提出具体治疗方案非常重要。
对于轻度腹肌强直，可以采用物理治疗、热敷和理疗等保守治疗方法，帮助肌肉放松，并促进局部血流和代谢。对于较严重的病例，则需要手术进行治疗。手术方式可以选择开放手术或腹腔镜手术等。手术后需要进行康复训练，帮助恢复肌力和功能。
除了治疗方法，预防也非常重要。平时要保持正确的姿势，避免过度训练和突然增加训练强度等，以减少肌肉疲劳和损伤，避免引发腹肌强直的发生。
