胃酸过多吃什么食物缓解

在生活中有很多人会出现胃酸的反应，这个时候会特别的难受，我们可以通过吃一些食物来缓解胃酸。

胃酸过多宜食含碱成分的食物，如乳类、血、酱油，菠菜、油菜、关头卷心菜等新鲜蔬菜与水果;而少食含酸的食物，如豆类、花生、醋、油脂食品等。

宜食低脂、低糖食物，而高脂和甜食均能引起胃酸分泌增加。避免摄入刺激胃酸增加的调味品，如辣椒、咖啡、芥末等。

胃酸过多应以面食为主，面食能稀释胃酸，其中的碱还能中和胃酸。豆浆、粥类等，能稀释胃酸、保护胃粘膜

胃酸过多的饮食原则:

1、忌饮食无节制:患者可以少吃多餐，定时定量，千万不能饿着自己，但也不能吃太多，七八分饱就好。

2、吃苏打饼干应急:如果出现吞酸、反胃、吐酸的现象，可以马上吃一两块苏打饼干应应急，能快速中和胃酸。

3、少刺激胃酸分泌的食物:如红薯，醋，桔子，柠檬，芥末，咖啡等等，这些食物平时最好少吃，更不要空腹直接吃，以免刺激胃酸分泌。

4、吃含碱成分的食物:比如牛奶，山药，南瓜，油菜，面食等等。

5、良好的饮食习惯:戒吃生冷、辛辣、油炸、烟熏食物如烧烤等，不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物，忌浓茶，烟酒等，吃东西要细嚼慢咽，饮食应清淡且富有营养。

6、面食可做为主食:如面条，馒头等面食，有助于释放胃酸，面粉中的碱还能起到中和酸的作用，从而保护胃黏膜。

7、喝温水和牛奶:胃酸多的人平时要少喝冷饮，水应以温水为宜，觉得有些烧心，反胃的食物，可以喝杯温牛奶，有效中和胃酸。

8、少吃盐:盐摄入太多的时候，也会导致胃液分泌过多，出现胃酸现象。

9、少吃甜食:油腻，以及高糖的食物都会刺激胃酸分泌，患者要少吃，平时要清淡饮食，少食多餐。