脊柱侧弯的预防方法包括以下几个：
1、对于儿童和青少年，要尽量在生活和学习中保持正确的坐姿，同时要注意避免在桌子上趴着睡觉，这样能够有效地避免脊柱侧弯的发生。
2、对家长要注意观察孩子生长发育过程中是否有双侧肩部的不平整以及脊柱的弯曲，这样能够早期发现、早期治疗，避免病情在发育时，处于严重的阶段，而失去了早期治疗的机会。
3、注意晚上睡觉时正确的睡姿。
4、在有其他疾病时，比如腰间盘突出或者腰椎管狭窄，建议及时的治疗，这样能够避免姿势性的侧弯的发生。
