宜吃：高纤维食物、蔬果、坚果、鱼类、瘦肉类、低糖低脂食物、豆类等。
禁忌：高糖高脂食物、快餐、碳酸饮料、油炸食品、过多的肉类、甜品等。
详细分析：
生长过快可能是因为遗传、饮食等因素导致的，建议平时饮食加以调理。宜吃的食物主要是那些富含纤维、营养丰富、易消化吸收的食物，如青菜、蔬果、米面、豆类等。此外还应多吃一些坚果、鱼类、瘦肉类，以及低糖低脂食物，如酸奶、黑巧克力等。
禁忌的食物主要是高糖高脂的食物，如快餐、甜品、薯片、蛋糕、饼干等，这些食物摄入过多会让身体中的脂肪堆积导致肥胖、生长速度过快等问题。另外，碳酸饮料、油炸食品等也应少吃或不吃。要注意保持健康的饮食习惯，适量摄入营养平衡的食物，对于避免生长过快有很大的帮助。
