产后脱发最怕的食物是糖分过高的食物。糖分过高的食物包括糖果、蛋糕、巧克力等甜食。产后脱发是因为雌激素水平下降导致的，而高糖食物会使血糖水平飙升，从而刺激胰岛素的分泌。胰岛素与雌激素相互作用，会抑制体内雌激素的产生与释放，从而加重脱发问题。因此，产后妈妈应尽量减少或避免摄入过多的高糖食物，以保持血糖的稳定。
高糖食物还容易导致体内炎症反应的增加，进而引起头皮毛囊的炎症。炎症会使毛囊受到损害，影响到健康的头发生长。因此，产后脱发的妈妈们，尤其是已经有发际线后退或头发变薄情况的人，更应当远离高糖食物，以减轻脱发问题。
产后脱发最怕的食物是高糖食物。要保持健康的头发生长，产后妈妈们应该注意饮食，并尽量避免过多摄入高糖食物。选择低糖或无糖食物，并加强头皮的护理，才能减轻产后脱发的困扰。
