上唇肥厚的人平时应避免食用辛辣食物、过于油腻的食物、酒精及咖啡因的摄入过多等。
辛辣食物会刺激口腔黏膜，导致上唇局部血液循环加快，从而导致上唇肿胀。辛辣食物中的辣椒素还会引起组织炎症反应，导致上唇水肿。因此，上唇肥厚的人应尽量避免食用辣椒、生姜、蒜等辛辣食物。
油腻的食物含有较高的脂肪，会增加身体脂肪的堆积，包括上唇区域。因此，上唇肥厚的人应避免摄入过多的油炸食品、高糖高脂食品等，以控制体重和脂肪堆积。
酒精和咖啡因也是上唇肥厚的人需要避免的食物。酒精和咖啡因都具有刺激性，特别是酒精，在体内代谢时会产生乙醛等有害物质，进而破坏皮肤的弹性纤维和胶原蛋白，导致皮肤松弛和上唇部位肥厚。因此，上唇肥厚的人应尽量少饮酒，避免喝浓咖啡，最好选择纯净水、茶等替代饮品。
上唇肥厚的人应避免食用辛辣食物、过于油腻的食物、酒精及咖啡因的摄入过多，以控制上唇肥厚的发生和发展。良好的饮食习惯和健康的生活方式也是维持唇部健康的重要因素。如果上唇肥厚严重影响外貌和口腔功能，建议及时就医，寻找适合的治疗方法。
