心动过缓bradycardia是指心跳速率低于正常范围。正常成年人的静息心率一般在60-100次/分钟之间。判断心动过缓可以通过以下几种方法：
1. 计算心率：使用手表或心率监测仪测量心率。将两根手指放在脉搏点如颈动脉或腕部上，计算60秒内的脉搏跳动次数。如果心率低于60次/分钟，可能存在心动过缓。
2. 自我观察症状：心动过缓可能导致症状如疲劳、头晕、心慌、气促、胸闷和晕厥等。如果出现这些症状，尤其是在平静状态下，可能是心动过缓的迹象。
3. 体力活动耐受能力：心动过缓会减少心脏泵血量，导致机体供氧不足。因此，人们可能会在轻微的体力活动中感到疲劳或气促。
4. 医学检查：如果上述方法提示可能存在心动过缓，需要进一步进行医学检查。医生可以使用心电图检测心律和心率，确认心动过缓的诊断。
心动过缓的原因有很多，包括器质性心脏问题如心肌病、冠心病和心脏窦房结功能障碍等、药物影响如心脏抑制药物和某些血压药以及代谢障碍如低血糖和甲状腺功能减退等等。
需要注意的是，某些人的正常心率可能偏低，而无明显症状。年轻和体适能较好的运动员，以及在睡眠时，通常会有正常的心动过缓。因此，在判断心动过缓时，还需要考虑个体差异和特殊情况。如果出现心动过缓的症状或有心脏疾病的风险因素，建议咨询医生以获得更准确的诊断和治疗。
