经断前后诸症是指女性在月经来潮前后出现的一系列身体症状。这些症状包括但不限于情绪波动、焦虑、疲劳、失眠、头痛、胸闷、乳房胀痛、腹痛等。经断前后诸症是由于激素水平的变化引起的。在月经周期中，卵巢会分泌雌激素和黄体酮，其中雌激素主要促使内膜厚度增加，而黄体酮主要维持内膜层的稳定。在月经前，雌激素水平下降，而黄体素酮水平也开始下降，这导致了经断前后诸症的出现。
经断前后诸症的原因主要是由于激素水平变动导致的内分泌失调。这种内分泌失调会导致神经系统和情绪系统受到影响，进而引发了各种症状的出现。此外，生活方式和心理压力也可能会对经断前后诸症产生影响。不规律的生活作息和饮食习惯、缺乏运动以及身心疲惫等都可能加重症状。因此，为了缓解经断前后诸症，女性们可以通过良好的生活习惯和充足的休息来维持激素平衡，并寻求合适的调节方法，如适度的锻炼、放松技巧和保持良好的心态。通过这些方式的调整，可以帮助缓解经断前后诸症，提升生活质量。
