多疑的人平时应避免摄入过多的咖啡因和刺激性食物。咖啡因和刺激性食物可能会增加多疑情绪的症状，进而影响心理健康。
咖啡因是一种神经刺激剂，可以提高心率和血压，增加身体的应激反应。多疑的人本身就处于一种高度警觉的状态，摄入咖啡因会进一步增加焦虑和紧张情绪，导致情绪波动更加剧烈。咖啡因还会干扰多疑者的睡眠，使其更加难以保持稳定的情绪，在白天更加易怒、担心和疲倦。
刺激性食物如巧克力、辣椒、辛辣食物等也要尽量避免。这些食物常常会增加胃酸分泌，导致胃部的不适感，从而引起情绪上的不适。多疑者往往容易对身体上的不适过度关注，导致情绪更加紧张和疑虑。刺激性食物还可能引发过敏反应，如肚子痛、肌肉酸痛等，加剧多疑者的身体不适感。
有时候，多疑的人可能会试图通过食物来疏导情绪。例如，食用大量的糖类食物可以让人产生一种短暂的愉悦感，然而这种愉悦感很快会消失，反而会引发情绪低落和焦虑的情绪。因此，多疑的人最好选择健康的饮食方式，例如均衡饮食，摄入足够的蔬菜、水果和蛋白质，以提供身体所需的营养物质，并维持稳定的情绪。
多疑的人平时应避免摄入过多的咖啡因和刺激性食物，以免进一步增加情绪的不稳定性。选择健康的饮食方式，保持稳定的情绪对多疑者的身心健康都具有积极的影响。
