常见的腰椎退化治疗方法包括非手术治疗和手术治疗：
非手术治疗：
1.药物治疗：对于轻度疼痛，可采用非甾体抗炎药、镇痛药等进行缓解。
2.理疗及物理治疗：如按摩、牵引、针灸、理疗等手段改善腰椎周围肌肉的紧张与僵硬度，并增加腰椎灵活性。
3.运动疗法：腰部肌肉的运动可以提高腰椎的力量，增加腰部的灵活性和稳定性。常见的锻炼方法包括游泳、瑜伽和普拉提等。
4.保守治疗：改善体态，减轻腰椎负担，如正确的坐位、站位、睡姿等，避免长时间保持同一姿势、以及坐立不安等情况。
手术治疗：
1.微创手术（介入治疗）：有经验的医生将麻醉患者，然后通过皮肤穿刺进入椎间盘，采用介入手段，消融或者重建椎间盘。
2.植入含有支撑材料的人工椎间盘。
3.植入含有固定器的腰椎融合外科手术。
综上所述：在治疗腰椎退化时，首选的是非手术治疗，包括药物、理疗、运动和保守治疗。但当非手术治疗无效并且严重影响生活时，可以考虑手术治疗。但手术治疗并不是完全安全和适用于所有病人，需要患者和医生仔细考虑风险和效果。
