夜间肩痛怎么治疗？治疗夜间肩痛的方法主要包括调整睡姿和采取一些疼痛缓解措施。
调整睡姿是治疗夜间肩痛的重要方法之一。在睡觉时，应尽量保持正确的睡姿，避免长时间保持同一姿势导致的肌肉疲劳和不适。可以选择一个合适的枕头来支撑头部和颈椎，保持自然的颈椎曲度，减少肩部的不适。
还可以采取一些疼痛缓解措施来治疗夜间肩痛。热敷是一种常用的方法，可以使用热水袋或者热毛巾在疼痛部位进行热敷，促进血液循环，缓解肌肉的紧张和疼痛感。同时，也可以进行一些简单的肩部运动和伸展，放松肩部肌肉，缓解肩痛的不适。
夜间肩痛的原因很多，其中最常见的是肩周炎和肩袖损伤。肩周炎是肩部软组织（韧带、肌腱等）的炎症引起的疼痛，常常出现在夜间或者运动后。肩袖损伤则是肩部肌腱的损伤，常常由于长期使用肩部过度活动和错误姿势引起。另外，其他原因如颈椎病变、关节炎等也可能导致夜间肩痛。
治疗夜间肩痛的关键在于调整睡姿和采取疼痛缓解措施。如果痛苦持续较长时间或症状加重，建议尽快就医，接受专业的治疗和指导。保持良好的肩部保护和适当的锻炼，也能够预防夜间肩痛的发生。
