1. 观察外观。正常情况下，成年男性的喉结比较明显，呈现出一个明显的突起。而女性和一部分男性的喉结则较为平坦，不明显。如果喉结凸起明显，则是正常情况。
2. 触摸检查。可以用手指轻轻触摸颈部的前方，尝试找到喉结位置。正常情况下，喉结应该能够明显感觉到。如果手指按压后没有明显感觉或者感觉到的是平坦或柔软的部位，则可能是喉结不明显。
3. 视频对比。可以通过拍摄照片或录制视频的方式，与别人进行对比。如果自己的喉结比对方不明显，可能是喉结不明显。当然，这个方法有一定的主观性，需要与其他人进行对比。
喉结是否明显与个体差异、性别、年龄和身体构造有关。成年男性由于男性激素的影响和喉部的发育，喉结会比较突出，形成所谓的“Adams苹果”。而女性和部分男性由于激素水平不同或喉部构造差异，喉结不明显。年龄的增长会导致喉结变得更加突出。而一些特殊情况，如肥胖、水肿、喉部创伤等，也可能导致喉结不明显。
需要注意的是，喉结不明显并不一定是健康问题的表现，而是一个人特征的体现。如果喉结不明显且没有其他不适症状，一般不需要过多担心。但如果伴随着呼吸困难、声音嘶哑、喉咙疼痛等症状，建议及时就医，以排除潜在的喉部疾病。
