后发际低平是指头发生长的位置比较低平，通常呈现额头较宽的形态。要调理和保养后发际低平，可以采取以下方法：
第一，正确洗发。选择适合自己发质的洗发产品，并按照说明正确使用。洗发时用指腹轻柔按摩头皮，刺激头皮血液循环，促进头发生长。洗发后用毛巾轻轻吸干头发，不要用力搓揉，以免损伤头发。
第二，定期按摩头皮。可以使用指腹按摩头皮，以增加头皮的血液循环。也可以选择使用一些专业的头皮按摩工具来进行按摩，以刺激头发生长。
第三，合理护理头发。选择合适的发型，避免紧扎或梳理头发时用力过大，以免对头发造成额外压力。使用适当的护发产品，如护发素或发膜，来滋养头发，保持头发的健康。
第四，均衡饮食。保持均衡的膳食，摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，可促进健康的头发生长。可以多吃富含蛋白质的食物，如瘦肉、鱼类和豆类，以及富含维生素和矿物质的水果和蔬菜。
让头发有休息时间。避免频繁使用热工具，如吹风机和夹板，减少对头发的伤害。尽量不要进行过多的染发和烫发等化学处理，以保护头发的健康。
调理保养后发际低平的原因是，通过正确的洗发和护理头发、定期按摩头皮以及均衡的饮食，可以增强头发的健康和生长能力，促进头发在后发际低平区域的生长。减少对头发的伤害和化学处理，给予头发充分的休息时间，也可以避免头发进一步受损，促进后发际的修复和生长。这些方法需要长期坚持，才能有效地调理和保养后发际低平。
