阳明热盛宜吃：
1.苦瓜：苦瓜具有清热解毒、利湿退黄的功效，适合清热解毒。
2.绿豆：绿豆有清热解毒、除烦止渴的作用，能降低体内热量，适合阳明热盛者食用。
3.莲藕：莲藕性甘淡，有清热利湿的功效，还可以增加肠道的润滑度，降低大便干燥的情况。
4.菊花：菊花有清热解毒、平肝散瘀的作用，可以缓解焦躁、口干舌燥等症状。
5.粳米、红豆、糯米等淀粉质类食物：这些淀粉质食品可以起到补充能量的作用，同时也能够缓解消化不良的症状。
阳明热盛禁忌：
1.辛辣刺激性食物：辛辣的食物如辣椒、花椒等，会刺激胃肠道，增加消化系统负担，加重阳明热盛的症状。
2.精致高脂肪食品：高脂肪类食品会导致身体内热量过多，使得阳明热盛的症状加重。
3.油腻烧烤食品：油腻烧烤类食品难以消化，容易诱发消化系统疾病，加重阳明热盛的症状。
4.浓茶、浓咖啡等：这些饮品容易加重身体内的热量，使阳明热盛症状加重。
5.烟酒：吸烟和酗酒会导致身体内的热量过多，诱发心脑血管疾病，加重阳明热盛的症状。
