暑湿吐泻
概述 症状起因 鉴别诊断 如何预防 饮食禁忌 治疗方法 经验分享 专家答疑

女性心脾虚的中药方

来源:复禾健康网

女生脾虚怎么办,脾胃是身体最重要的食物消化和营养吸收器官,一旦脾胃功能不好,怎么补都没用。不管是美容抗衰还是补血补气,女人都需要先把脾胃养好,首先要保持好心情,才能轻松调理脾胃以下是小编为你整理的女性心脾虚的中药方,希望能帮到你。

女性心脾虚的中药方

、栗子:味甘、性温,归脾、胃、肾经。

作用:补脾健胃,补肾强筋,活血止血。宜于脾虚食少,反胃,泻泄。气滞腹胀者忌食。

、扁豆:味甘、性微温,归脾、胃经。

作用:健脾化湿,清暑和中。宜于脾虚湿盛,食少便稀,暑湿吐泻。气滞腹胀者忌食。

、红枣:味甘、性温,归脾、胃经。

作用:补益脾胃,养血安神。宜于脾胃虚弱,食少便稀,疲乏无力。气滞、湿热和便秘者忌食。

、山药:味甘、性平,归脾、肺、肾经。

作用:补气健脾,养阴益肺,补肾固精。宜于脾气虚弱,食少便溏,慢性泄泻。湿盛和气滞胀满者忌食。

五谷饮食,健脾胃

脾胃者,仓廪之官也,饮食养生从养脾胃开始。人以水谷为本,胃主受纳水谷,所以养脾胃最好的莫过于五谷。讲:“五谷为养,五果为助,五畜为益,五菜为充。”意思就是谷物是人们赖以生存的根本,而水果、蔬菜和肉类等都是作为辅助,发挥补益效果。

养脾胃不仅要多吃五谷糙米,还要注意饮食有节和多样化,顺应时节,各种美味食物:如粳米、糯米、番薯、薏苡仁、白扁豆、牛肉、牛肚、鲫鱼、鲈鱼、大枣、莲子肉、花生、栗子、藕、香菇、高粱、玉米、豇豆、马铃薯、芋头、面筋、花菜、大白菜、胡萝卜、荠莱等。

要健脾养胃,先养心情

脾胃是有“感情”的,“情志养生”也是养脾胃。在日常的生活中你一定深有体会,心情抑郁、情绪低落时,就会不想吃饭,而在你心情很好的情况下就会胃口大开。

研究发现,在胃病患者中超过七成是跟情绪有联系,而胃功能失调者,患抑郁症等各类情绪病的机会比一般人高3倍到4倍。因为“情绪”变化常能够引发胃肠功能的改变,所以胃被称为人体情绪变化的“晴雨表”。

所以想要养脾胃首先要调整好自己的情绪,经常保持好心情,不要焦躁不安,遇事也不要大发脾气,学会平和对待事物。

选择适当运动,益脾胃

选择适当的运动来调理脾胃是非常好的方法,但是不要采用太激烈的运动,最好是选择有氧运动,使身体慢慢的舒展。

专家表示,易气短喘息的人首选的运动项目是打太极,因太极动作缓慢、流畅,在运动过程中同时有调息要求,如最常见的‘气沉丹田’要求练习者以意引气达于腹部,使之不能上浮。实际上这些练习对动则气喘的人大有裨益。

做一些比如太极、五禽戏、扇舞以及各式各样的养生功等具有中医养气功能的运动,还有就是比如慢跑、广播体操、踢毽、打桌球、广场舞、交谊舞等项目也是很好的选择。

复制本文链接
免责声明:本站内容仅供参考,不能作为诊断及医疗依据,请谨慎参阅,身体若有不适,请及时到医院就诊。
上一篇:肠闭锁怎么鉴别诊断 下一篇:乳头炎和乳晕炎的病因有哪些

常见疾病

相关文章

相关问答

更多

窦性心律不齐且心慌心悸该如何处理

回答:心律不齐的情况,多见于加班、操劳、营养不足或饮食不规律或吸烟喝啤酒等因素引来。注意多休息,...

医生医院推荐

朱柠

朱柠 主治医师

复旦大学附属华山医院
擅长:呼吸科常见疾病。
梁贤球

梁贤球 副主任医师

广医三院
擅长:咳嗽,哮喘,支气管炎,慢性阻塞性肺疾病,...
李爱君

李爱君 主任医师

临汾市中心医院
擅长:
金先桥

金先桥 主任医师

上海市第一人民医院
擅长:慢性呼吸道疾病发病机制研究及肺癌临床诊疗...

暑湿吐泻热搜

相似症状 伴随症状
查看更多
查看更多

医疗资讯

查看更多
查看更多
查看更多
查看更多
热门疾病 / 症状推荐
查看更多
查看更多
复禾健康 > 症状查询 > 盆腔 > 暑湿吐泻
概述 | 症状起因 | 鉴别诊断 | 如何预防 | 饮食禁忌 | 治疗方法 | 经验分享 | 专家答疑