耳垂小可以吃的蔬菜有菠菜、苦瓜、胡萝卜等。这些蔬菜富含维生素A和维生素C，可以帮助促进耳垂的血液循环，增加耳垂的血液供应。维生素A是视觉系统的重要组成部分，能够维持耳垂的正常功能。维生素C则具有抗氧化作用，可以预防耳垂因自由基损伤而受到伤害。菠菜中的铁元素也有助于增强耳垂的储氧能力，提高耳垂的耐受力。苦瓜则具有清热解毒的作用，可以改善耳垂炎症状况，减轻耳垂的不适感。胡萝卜富含的胡萝卜素可以维持耳垂的健康状态，保持耳垂的弹性和柔韧性。耳垂小可以通过摄入菠菜、苦瓜、胡萝卜等蔬菜来改善耳垂的血液供应、增强耳垂的耐受力和维持耳垂的健康功能。
