不寐的文章
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如何预防
预防不寐的措施主要有
预防不寐的措施主要有保持规律的作息时间和充足的睡眠。保持规律的作息时间是预防不寐...
不寐怎么预防
预防不寐的方法有很多，以下是几种有效的预防方法。建立良好的睡眠习惯是预防不寐的重...
不寐如何预防
预防不寐的方法如下：1.睡前放松：睡前进行深度呼吸、冥想、放松音乐、舒展肌肉等活...
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