入睡困难的饮食宜忌文章_症状库_复禾健康

入睡困难的文章

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入睡困难宜吃及禁忌

宜吃：含有色氨酸的食物，如牛奶、核桃、香蕉等；富含镁的食物，如菠菜、燕麦、橄榄等...

入睡困难平时不能吃什么

入睡困难平时不能吃巧克力。巧克力含有咖啡因和可可碱等兴奋物质，会刺激中枢神经系统...