缺乏深睡眠的概述_症状库

缺乏深睡眠

什么是缺乏深睡眠?

缺乏深睡眠表现为夜间入睡难，易惊醒，白日精神不振易瞌睡。常见于阻塞性睡眠呼吸暂停综合征。在深睡眠期，人的大脑皮层细胞处于充分休息状态，对稳定情绪、平衡心态、恢复精力极为重要。同时，人体内可以产生许多抗体，增强抗病能力。研究表明，刚开始入睡的3个小时十分重要，因为在这段时间内，深睡眠占了差不多90%。

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缺乏深睡眠

缺乏深睡眠表现为夜间入睡难，易惊醒，白日精神不振易瞌睡。常见于阻...[详细]

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