压力性大便失禁平时应该避免食用辛辣刺激、易产生气体的食物，以及含有咖啡因和酒精的饮料。原因是这些食物和饮料可能会刺激肠道，增加肠蠕动，从而导致压力性大便失禁的症状加重。

辛辣刺激的食物如辣椒、花椒等可能会刺激肠道黏膜，引起肠道充血和炎症，从而增加排便的频率和紧迫感，加重大便失禁的症状。辛辣食物还可能导致胃酸分泌增多，引起胃肠道不适，进一步刺激肠道蠕动。

易产生气体的食物如洋葱、大蒜、豆类等，可能会增加肠道内的气体积聚，导致腹胀和腹痛，进而增加肛门括约肌的压力，使大便失禁的症状加重。因此，患有压力性大便失禁的人应尽量避免食用这些食物。

含有咖啡因和酒精的饮料也要尽量避免。咖啡因和酒精能够刺激肠道的蠕动，增加大便的频率和次数，甚至诱发腹泻。这对于患有压力性大便失禁的人来说，可能会使症状加重，增加失禁的发生率。

除了避免这些食物和饮料，患有压力性大便失禁的人还应该保持规律的饮食习惯，避免暴饮暴食和饥饿，保持充足的饮水和膳食纤维的摄入，有助于维持肠道的正常功能。同时，定期进行运动锻炼和保持良好的生活习惯也对改善压力性大便失禁的症状有积极的影响。如果症状严重影响日常生活，建议尽早咨询医生并接受相应的治疗。