尿暗黑色饮食禁忌主要包括食用大量花生、黑芝麻、黑木耳等食物。这些食物虽然被视为健康食品，但是它们的过量摄入可能会导致尿暗黑色。

尿暗黑色的主要原因是食物中的色素，尤其是黑色素。花生、黑芝麻和黑木耳中富含黑色素，如果过量摄入，就会导致尿液变得暗黑色。这并不意味着这些食物本身有害健康，但是对于某些人来说，尿暗黑色可能会造成困扰或引起不适。

另外，尿暗黑色还可能与其他因素有关，如脱水、摄入某些药物或疾病等。因此，在出现尿暗黑色的情况下，不仅需要注意自身的饮食习惯，还需要及时就医进行检查，以确定是否存在其他健康问题。

总之，尿暗黑色并不一定表示有健康问题，但是过量摄入花生、黑芝麻和黑木耳等食物可能会导致尿暗黑色的出现。因此，对于容易出现此问题的人来说，应该适量控制这些食物的摄入，以维持尿液的正常颜色。同时，在出现尿暗黑色的情况下，尤其是伴随其他不适症状时，应该及时就医进行进一步的检查和诊治。