寒湿浸淫需要避免食用寒凉、生冷、油腻的食物。尤其忌食生冷寒凉的水果，如梨、柿子，以及菠萝等富含酶类的水果。寒湿浸淫的人也要尽量避免食用辛辣刺激的食物，如辣椒、生姜等。原因是这些食物性寒凉或辛辣刺激，容易导致寒湿更重，加重病情。

寒湿浸淫的人还应该避免食用油腻的食物，如炸鸡、炸薯条等。这类食物会增加肠胃负担，进一步加重湿气滞留，影响消化功能。此外，寒湿浸淫的人也要少食用糯米、粘米等含有黏性物质的食物，因为这些食物容易滞留在体内，增加湿气的滋生。

寒湿浸淫的人应尽量避免食用寒凉、生冷、油腻、辛辣刺激以及含有黏性物质的食物，以免加重寒湿的病情。合理调理饮食，选择清淡易消化的食物，有助于减轻湿气的困扰，并促进身体的康复。