风痰阻遏舌强平时不能吃辛辣刺激食物、油腻食物和寒凉食物。

风痰阻遏舌强是传统中医的一种疾病表现，主要指舌苔厚腻、舌质红肿、舌尖发痛，伴有口苦咽干、口臭、咳嗽、咳痰等症状。这种病症多由于饮食不规律、暴饮暴食、长期吃辛辣、油腻食物或者大量吃寒凉食物以及情绪不稳定等原因引起。因此，在日常饮食中需要避免一些容易引发上述情况的食物。

辛辣刺激食物会加重舌部的肿胀和疼痛。辛辣食物如辣椒、花椒、生姜等具有散寒、行气的作用，但对于舌部的刺激会导致更严重的舌尖疼痛和舌部的红肿。因此，患有风痰阻遏舌强的人要尽量避免食用辛辣食物，以免加重病情。

油腻食物会导致病情加重。油脂较多的食物如油炸食品、腊肉、猪油等会加重痰湿的产生，使舌苔更加厚腻，导致舌部不适症状加重。过多的油脂摄入也会增加胆固醇和血脂的堆积，对身体健康不利。因此，风痰阻遏舌强患者要避免食用油腻食物，保持饮食清淡。

寒凉食物也应该避免。寒凉食物如冰激凌、冰镇饮料、冷饮等，会刺激胃肠道，对脾胃功能造成一定影响，导致脾胃不和，从而加重风痰阻遏舌强的症状。因此，患有该病的人应尽量避免食用过多的寒凉食物，保持饮食温暖。

风痰阻遏舌强患者在日常饮食中应避免辛辣刺激食物、油腻食物和寒凉食物的摄入，以减轻症状、促进疾病康复。饮食和生活方式的改善也是预防和治疗该病的重要措施。