舌苔焦黄起刺口干，平时不能吃辛辣食物、烟酒、油腻食物和过热食物。

舌苔是指覆盖在舌头上的一层灰白色或黄褐色的细菌和食物残渣。舌苔增多、颜色发黄，可能表示消化功能不佳、食欲不振及消化系统疾病的存在。同时，如果舌苔起刺或表面有裂纹，这可能是由于过度津液损耗或口干引起的。舌苔焦黄、口干等症状的出现是身体内湿气过重或气血不畅的表现，进食冷热刺激性食物会加重这些问题。

辛辣食物，如辣椒、姜、蒜等，会刺激舌头和胃黏膜，加重口干、舌苔增多的症状。辛辣食物还具有热性，会使身体内湿气更重，导致舌苔更加黄褐。

烟酒不仅会诱发口渴和咽干，还会引起口腔黏膜受损，导致口糜、口疮等症状。烟酒中的化学物质也会干扰消化系统的正常功能，进一步加重口干和舌苔增多的问题。

油腻食物容易引起消化不良，胃肠蠕动减弱，导致食物停留时间过长，容易产生湿气和热气。湿气和热气会沉淀在身体内，导致舌苔焦黄、嘴巴干燥。

过热食物，如热乌龙茶、烫口食物等，会伤害口腔黏膜，使其干燥、疼痛。过热食物还会刺激胃肠道，加重口渴和舌苔增多等症状。

舌苔焦黄起刺口干时，为了改善上述症状并促进身体健康，应避免食用辛辣食物、烟酒、油腻食物和过热食物。同时，注意保持充足的水分摄入，适当的运动和休息，调整饮食结构，增加蔬菜、水果的摄入，提高身体的免疫力和消化系统的功能，有助于改善口干、舌苔焦黄等问题。