命门火衰时，平时应避免食用辛辣刺激、油腻和难以消化的食物。这些食物会加重胃肠负担，刺激胃酸分泌，从而导致反胃症状加重。

辛辣刺激的食物如辣椒、花椒等会直接刺激胃黏膜，导致胃炎、胃溃疡等胃部疾病的发生。在命门火衰的情况下，胃黏膜本来就处于亚健康状态，食用辣椒等刺激性食物会进一步损伤黏膜，加重胃痛、胃灼热等不适感。

油腻食物如油炸食品、烧烤等含有大量脂肪和油脂的食物会增加胃肠负担，加重消化系统的工作负担。命门火衰导致胃动力减弱，胃肠蠕动减慢，消化功能下降，食用油腻食物容易导致胃胀、胃酸倒流、反胃等症状，加重胃部不适。

难以消化的食物如生冷食物、高纤维的食物等也应避免食用。命门火衰使得消化液分泌减少，胃肠蠕动缓慢，食用难以消化的食物会长时间停留在胃肠道内，导致胃胀、腹胀、肠胀等症状加剧。

饮食上的其他注意事项包括少量多餐，避免暴饮暴食；嚼食慢，充分细嚼慢咽，以减少胃肠负担；避免酗酒，酒精会对胃黏膜产生损害；限制咖啡因摄入，咖啡因会促进胃酸分泌，加重胃部不适；避免过度进食甜食，过多的糖分会加重肠胃不适。

命门火衰时，应避免辛辣刺激、油腻和难以消化的食物，同时要注意饮食的规律和方式，以保护胃肠健康。如果症状严重或持续时间较长，应及时就医进行诊断和治疗。