瘀血阻滞平时不能吃以下食物：酒精类饮品、辛辣刺激食物、生冷食物和过多的荞麦。

瘀血阻滞指的是血液流通不畅，形成淤血的情况。饮食习惯对瘀血阻滞的产生有很大的影响。以下是详细的解析：

1. 酒精类饮品：酒精具有活血通络的作用，但过量的饮酒会导致血液黏稠，加重瘀血的情况，使得血液难以流通。因此，瘀血阻滞的人群应尽量避免饮酒，或者限量饮用。

2. 辛辣刺激食物：辛辣刺激食物如辣椒、花椒、生姜等，具有活血化瘀的作用，但对于瘀血阻滞的人群来说，这些食物可能会导致瘀血的加重。因此，建议他们减少或避免食用这些刺激性食物。

3. 生冷食物：生冷食物如生冷水果、生冷蔬菜、冰激凌等，容易导致体内寒气增加，进而使血液凝结，形成瘀血。因此，瘀血阻滞的人群应尽量避免食用生冷食物，可以选择热熟的食物来帮助血液循环。

4. 过多的荞麦：荞麦富含黄酮类物质，具有活血化瘀的作用，但过量食用会导致瘀血更加严重。因此，瘀血阻滞的人群应适量食用荞麦，以免引起不适。

要注意的是，以上食物仅仅是在瘀血阻滞的情况下避免的，对于没有瘀血问题的人来说，适量食用这些食物是没有问题的。身体状况不同，对食物的反应也有所不同，因此建议在遇到瘀血问题时，最好咨询医生或中医师的建议，制定合适的饮食计划。