气虚阳微噎膈症状的人在平时需要避免食用以下食物：辛辣刺激性食物、油腻食物、冷饮、生冷食物。

1. 辛辣刺激性食物：如辣椒、花椒、姜、蒜等，这些食物具有温热之性，容易刺激胃肠道，导致膈痛加重。

2. 油腻食物：油脂较多的食物如烧烤食品、油炸食物等，容易增加胃肠道负担，造成胃肠胀气、膈痛等症状加重。

3. 冷饮：冷饮不仅容易引起冻胃，还可能刺激胃肠道蠕动过快，导致膈痛加重。温热的饮食有助于缓解膈痛症状。

4. 生冷食物：冷食和生冷食物如生冷水果、生冷蔬菜等，容易引起胃肠道冷凝，导致膈痛加重。应尽量选择煮熟的食物或者适当加热后食用。

除了上述食物，还需要避免过饱、暴饮暴食、喝酒等不健康的饮食习惯，以免加重膈痛症状。对于气虚阳微噎膈的患者来说，饮食要注意清淡、易消化，增加营养的摄入，适当补充温补的食物，如姜、红枣、山药等。

对于气虚阳微噎膈症状的人来说，平时应注意饮食调理，避免辛辣刺激性食物、油腻食物、冷饮和生冷食物的摄入，同时培养健康的饮食习惯，有助于缓解和改善膈痛症状。