瘀血阻络红丝赤缕，平时不能吃辛辣食物和刺激性食物。这是因为辛辣食物和刺激性食物具有热性，容易导致血液循环阻塞，加重瘀血的病情。

辛辣食物如辣椒、胡椒等，其辣味主要成分辣椒素具有刺激性，能够刺激血管扩张，导致血管局部血流增加。如果瘀血在身体中阻塞，过多的血液流动会加重阻碍，进一步造成血液循环障碍。辛辣食物还能引起胃肠的炎症反应，使得身体的机能下降，不利于恢复健康。

刺激性食物包括烟、酒、咖啡、浓茶等。这些食物中都含有具有刺激性的物质，能够刺激循环系统，加速心脏的跳动以及血液的循环。然而，瘀血阻塞的情况下，过度的循环加速会使得瘀血更加凝聚，加重血液循环阻塞，导致病情加重。刺激性食物还会对肝脏和肾脏造成负担，进一步影响身体的康复。

因此，瘀血阻络红丝赤缕的患者平时应避免食用辛辣食物和刺激性食物。如果食用过多或者经常食用这些食物，都会加重病情，使得病情难以缓解。相反，应该多吃一些清淡的食物，如蔬菜、水果、粗粮等，帮助身体排毒养血，促进血液循环，有助于恢复健康。在日常生活中也要保持良好的作息习惯和适量的运动，以提高身体的免疫力和自愈能力。