脾阳不振和小便不利的人在日常饮食中需要避免吃寒凉食物。这是因为脾阳不振和小便不利与中医理论中的脾胃功能失调有关，而寒凉食物会进一步损伤脾胃功能。

脾阳不振是指脾阳虚弱，脾胃消化功能减弱的状况。脾阳是人体消化吸收和运化转化的主要能量来源，如果脾阳不振，就会导致消化不良、食欲减退、腹胀便溏等症状。寒凉食物具有寒凉性质，会进一步损伤脾阳，使脾胃功能更加减弱，加重脾阳不振的症状。

小便不利是指排尿困难或尿量减少的情况。在中医理论中，小便不利与膀胱气化不畅、水液代谢失调有关，而寒凉食物会导致水液凝滞，加重膀胱气化不畅的问题，从而使小便更加不利。

常见的寒凉食物包括生冷食物如生冷蔬菜、生冷水果、凉性饮品、寒凉性质的海鲜如虾、蟹、海带、海蜇以及寒凉调料如生姜、薄荷、花椒等。因此，脾阳不振和小便不利的人在日常饮食中应避免过多食用这些食物。

除了避免寒凉食物，脾阳不振和小便不利的人还可以选择温热食物来补充脾阳和促进膀胱气化。温热食物包括温热性质的蔬菜如冬瓜、南瓜、红薯、粮食如小米、糯米、热性的中草药如山药、枸杞子、肉桂等。同时，适当增加水的摄入量，保持适度的饮水也有助于改善小便不利的症状。

脾阳不振和小便不利的人需要避免寒凉食物，因为这些食物会加重脾阳不振和小便不利的症状。相反，选择温热食物来补充脾阳和促进膀胱气化是更加有益的饮食选择。当然，对于个人的饮食调整，最好是在医生或中医师的指导下进行，以确保食物的选择和比例适合个体情况。