湿热内阻是中医理论中的一种病理状态，它会导致小便不利。在平时，患有湿热内阻的人需要注意饮食，避免进食一些容易加重湿热内阻的食物。其中主要包括以下几类：

1. 辛辣刺激食物：辛辣食物如辣椒、姜、葱、蒜等，因其容易刺激湿热内阻，导致病情加重。这些食物性温热，容易使体内湿热集聚，增加尿液排泄的困难。

2. 油腻食物：油腻食物如煎炸食品、油腻肉类等，会加重湿热内阻，诱发痛风、尿酸盐结晶等疾病，进而影响小便的正常排解。这些食物一般富含油脂，摄入过多会增加肾脏的负担，使尿液排泄缓慢。

3. 高糖、高咸食物：高糖食物如甜食、糖果、糕点等，高咸食物如咸菜、腌制品等，会导致体内湿热过重，进而影响小便通畅。这些食物会使体内水分滞留，导致水肿和湿热加重。

4. 流质饮料：较多的饮用果汁、汽水等高糖饮料以及咖啡、浓茶等刺激性饮料，会增加湿热内阻程度，导致小便不利。这些饮料一般含有过多的糖分和咖啡因，会加重体内湿热状况。

总体来说，患有湿热内阻的人应当注意饮食清淡，避免进食过多的辛辣、油腻、高糖、高咸食物，尽量选择清凉、滋润的食材，增加纤维素的摄入，促进便秘和小便不畅的排解。同时，要合理饮水，多喝白开水，帮助排除体内湿热，保持尿液正常排泄，以缓解湿热内阻的症状。

需要注意的是，以上建议仅供参考。对于具体的病情和饮食调理，最好咨询专业中医医生或营养师的指导。