亡阳虚脱阴缩的人平时不能吃寒凉、生冷食物和辛辣刺激的食物。

亡阳虚脱阴缩是中医术语，主要指的是阴气不足、阳气衰退，导致体内阴阳失衡的情况。在中医理论中，食物的性味有温凉、寒热之分，不同食物会对人体产生不同的影响。对于亡阳虚脱阴缩的人来说，寒凉、生冷食物和辛辣刺激的食物会加重症状，不利于恢复健康。

寒凉、生冷食物具有降温作用，容易消耗人体的阳气。亡阳虚脱阴缩的人阳气本就不足，进食过多的寒凉、生冷食物会加重阳气的消耗，使症状加重。这类食物包括冰淇淋、冰镇饮料、冷藏食物、生冷水果蔬菜等。在饮食中应选择热烹、温补的食物，如热汤、炖肉、热水泡饮等，可以帮助补充阳气。

辛辣刺激的食物会刺激消化道以及气血循环系统，使亡阳虚脱阴缩的人出现腹痛、腹泻、心悸、大汗等症状。这类食物包括辣椒、花椒、胡椒、姜、蒜、酒精等。应该避免在饮食中过度使用这些食材，以免加重病情。

除了寒凉、生冷食物和辛辣刺激的食物，亡阳虚脱阴缩的人还应注意避免饮食过油腻、过酸、过甜、过咸的食物。这些食物容易引起脾胃不和，加重胃肠负担，影响阴阳平衡。

亡阳虚脱阴缩的人平时应避免食用寒凉、生冷食物和辛辣刺激的食物，以及过油腻、过酸、过甜、过咸的食物。合理调配饮食，选择温热、易消化的食材，可以有助于调理身体，平衡阴阳，促进健康恢复。同时，个人情况可能不同，最好咨询中医师的建议，制定个体化的饮食方案。