风热化燥头皮脱屑平时不能吃辛辣刺激、油腻高糖和含酒精的食物。原因是这些食物会加重头皮的炎症反应，导致头皮更加发痒、红肿、脱屑严重。

辛辣刺激的食物如辣椒、花椒等，会刺激头皮的血液循环，加速头皮的新陈代谢，导致头皮更加发热，燥热的气候使得脱屑情况加重。

油腻高糖食物如油炸食品、甜食等，会使头皮的皮脂分泌更加旺盛，导致头皮油腻，病菌易滋生，从而加重头皮炎症，使脱屑加重。

含酒精的饮料如白酒、啤酒等，会刺激头皮血管扩张，导致血液循环加快，头皮更容易发热，加重头屑的发生。

除了要避免吃以上食物，日常饮食中还要注意增加水果、蔬菜、主食等高纤维、低脂肪的食物摄入。多摄入维生素、蛋白质、不饮酒、戒辣，多喝水有利于头皮健康。还应尽量避免暴晒、注意卫生，勤洗头，并选择合适的洗发水进行护理。

风热化燥头皮脱屑时要避免辛辣刺激、油腻高糖和含酒精的食物，以免加重头皮炎症反应，导致脱屑情况加重。同时，日常饮食中应增加适量的水果、蔬菜、主食等，保持头皮健康。