风热上扰头面瘙痒，平时不能吃辛辣刺激性食物。

风热上扰是中医辨证学中的一种病机类型，常见于热性感染、气候湿热、过食辛辣等情况。头面瘙痒是风热上扰的常见症状之一，表现为头皮、脸部等部位发红、瘙痒、疼痛等不适感。风热上扰头面瘙痒有可能是由于体内风热热毒的侵袭引起的。

在风热上扰头面瘙痒的期间，我们应避免摄入辛辣刺激性食物。辛辣刺激性食物会刺激热毒的扩散，加重病情。例如，辣椒、生姜、葱蒜等食物都具有辛辣的性质，容易助热生燥，使热毒更严重，加重头面瘙痒的症状。辛辣食物还会加重体内的湿气，导致病情更加严重。

除了辛辣刺激性食物，我们还应当避免摄入煎炸油腻食物。油脂过多会导致体内热量积聚，增加体内火热程度，使热毒更难排除，加重头面瘙痒的病情。因此，炸鸡、薯条、炸鱼等油腻食物应尽量避免食用。

在饮食方面，我们建议多食用清热解毒、滋润生津的食物，例如绿叶蔬菜、黄豆芽、绿豆汤等。多喝水、适当加强锻炼、保持良好的睡眠也有助于清热解毒、促进病情康复。

风热上扰头面瘙痒期间应避免摄入辛辣刺激性食物和煎炸油腻食物，以免加重病情。通过合理的饮食调理，可以帮助清热解毒，促进病情康复。同时，定期就医，遵循中医专家的治疗建议，有助于更好地控制和缓解风热上扰头面瘙痒的症状。