风盛皮肤瘙痒的时候，平时应该避免食用刺激性食物，如辛辣食物、海鲜、巧克力、咖啡等。这是因为这些食物可能会加重瘙痒症状或引发过敏反应。

辛辣食物包含辣椒、花椒、葱、姜等，这些食物具有刺激性，会增加身体的热量和代谢活动，从而加速血液循环和皮肤新陈代谢，进而刺激瘙痒感觉神经末梢，造成瘙痒症状加重。

海鲜类食物包括虾、蟹、贝类等，这些食物容易引起过敏反应，导致皮肤瘙痒不适。海鲜中含有的海鲜蛋白质和海鲜壳类物质容易刺激免疫系统，引发过敏反应，进而导致皮肤瘙痒。

巧克力中含有多种成分，如咖啡因、酪胺等，这些物质具有刺激性，容易引发皮肤过敏，导致瘙痒症状加重。

同样，咖啡也含有咖啡因，它能够刺激中枢神经系统，加速新陈代谢，增加皮肤瘙痒。

风盛皮肤瘙痒时要避免食用刺激性食物，如辛辣食物、海鲜、巧克力、咖啡等。这些食物的刺激性成分可能会加重瘙痒症状或引发过敏反应，使皮肤瘙痒不适加剧。因此，在疾病期间，应尽量选择清淡、健康的食物，以保持皮肤的良好状态。如果瘙痒症状长时间不缓解或加重，应及时就医，进行专业的诊断和治疗。