宜吃：清热解毒的食物，如绿豆、藕、黄瓜、菠菜、苦瓜、芭蕉等。

禁忌：辛辣烧烤、烟酒、油腻食物、过热过凉的食物，如辣椒、生姜、大葱、牛羊肉、海鲜等。

什么是风热鼻塞。风热鼻塞是因为鼻腔受到风邪和热邪侵袭而引起的。症状包括鼻塞、流涕、打喷嚏等。因此，在饮食上要避免进食过于刺激性和容易上火的食物。

宜吃的食物主要是清热解毒的食物，如绿豆、藕、黄瓜、菠菜、苦瓜、芭蕉等。这些食物具有清热解毒、利湿通阳等功效，能够缓解症状。

禁忌的食物主要是辛辣烧烤、烟酒、油腻食物、过热过凉的食物，如辣椒、生姜、大葱、牛羊肉、海鲜等。这些食物容易上火，加重症状，应避免在饮食中过量摄入。

风热鼻塞宜吃清热解毒的食物，忌吃辛辣刺激性和容易上火的食物。