漏晴宜吃：清淡易消化的食物，如米粥、面条、豆腐、蔬菜、水果等。

漏晴禁忌：辛辣刺激、油腻及难以消化的食物，如辣椒、酒、腌制品、生冷食物、炸物、葱姜蒜等。

详细分析：

漏晴是中医概念，指由于消化系统功能失调而导致胃肠道废弃物排出不畅、稀便等症状。在饮食调理方面，应该遵循“宜清淡、易消化”的原则。

宜吃清淡的食物，如米粥、面条、豆腐、蔬菜、水果等，这些食物不仅易于消化吸收，而且含有丰富的营养素，对身体有益处。

禁忌辛辣刺激、油腻及难以消化的食物，如辣椒、酒、腌制品、生冷食物、炸物、葱姜蒜等。这些食物容易刺激胃肠道，导致胃肠道运动不畅、腹泻等症状加重。

漏晴还需要注意饮水，尤其是避免饮用含咖啡因、饮料和酒精饮品，同时也应该避免过度进食和暴饮暴食，保持饮食规律和适度运动。