肠鸣音增强的时候，最好不要食用过多的刺激性食物和高纤维食物。这是因为刺激性食物和高纤维食物容易刺激肠道，导致肠蠕动加剧，从而增强肠鸣音。

刺激性食物包括辛辣食物、烧烤食物、咖啡、酒精等。这些食物含有辣椒素、咖啡因、酒精等成分，这些成分会刺激肠道神经，引起肠道蠕动加快，导致肠鸣音更加明显。刺激性食物还会增加胃酸分泌，使胃肠道内的气体增多，进一步加强肠鸣音。

高纤维食物包括粗粮、豆类、蔬菜水果等。这些食物富含纤维，纤维在肠道内会吸水膨胀，增加肠道内的容积，从而刺激肠道蠕动增强，引起肠鸣音。尤其是对于消化功能较弱的人来说，摄入过多的高纤维食物可能会造成肠胃负担过重，导致腹胀、腹痛等不适症状加剧。

有些人可能对乳糖不耐受或者对某些食物过敏。乳糖不耐受是一种常见的消化系统功能障碍，患者摄入含有乳糖的食物后会出现腹胀、腹泻等症状，这些症状可能会导致肠鸣音增强。对于过敏性的肠道疾病，摄入过敏原食物后也会刺激肠道引起肠鸣音增强。

肠鸣音增强时要避免食用刺激性食物和高纤维食物，以免刺激肠道蠕动加剧，导致肠鸣音更加明显。对于个别人群来说，要注意是否对乳糖或某些食物过敏，必要时避免摄入相关食物。饮食应均衡、适度，避免过度摄入一些可能加重肠鸣音的食物。如果肠鸣音增强持续存在或伴有其他不适症状，建议及时就医，进行相关检查和治疗。