女性肛门瘙痒平时应避免食用辛辣食物。辛辣食物可能导致肠道刺激和产生更多的粪便刺激，使得肛门周围皮肤更容易受到刺激和瘙痒。

肛门瘙痒是一种常见的症状，可能由多种原因引起，包括局部感染、皮肤病、炎症或过敏等。饮食因素也可能与肛门瘙痒有关。

辛辣食物是一类常见的食物，如辣椒、花椒、姜、蒜等。这些食物通常含有辣椒素或其他辛辣成分，具有刺激性。食用辛辣食物后，这些刺激成分可能进入肠道，并直接接触到肛门周围的皮肤，引起刺激和瘙痒感。辛辣食物可能还会刺激消化系统，导致肠道蠕动加快，产生更多的粪便刺激，增加肛门周围皮肤的摩擦和瘙痒感。

除了辛辣食物，还有一些其他食物也可能增加肛门瘙痒的风险。例如，酸性食物如柑橘类水果、番茄等和咖啡因咖啡、茶、巧克力等可能刺激尿液和粪便，使得肛门周围皮肤更易受到刺激和瘙痒。某些食物过敏也可能导致肛门瘙痒。

因此，为了缓解肛门瘙痒的症状，女性应避免食用辛辣食物，并尽量减少酸性食物和咖啡因的摄入。如果瘙痒症状持续或加重，建议咨询医生进行进一步的检查和诊断，以确定病因并得到合适的治疗。同时，保持个人卫生，包括勤换内裤、使用温和的清洁产品等，也是预防肛门瘙痒的重要措施。