外伤产后小便频数平时不能吃辛辣、刺激性食物以及含咖啡因的食物和饮料。这些食物和饮料可能会刺激膀胱、尿道和泌尿系统，导致小便频繁。

辛辣、刺激性食物如辣椒、花椒、生姜、蒜等，这些食物会产生刺激效应，刺激膀胱和尿道，增加尿液的分泌，从而导致小便频繁。辛辣食物还可能引发炎症反应，加重尿道炎的症状。

含咖啡因的食物和饮料如咖啡、茶、可乐、巧克力等，咖啡因是一种利尿剂，它会增加尿液的产生，同时刺激膀胱和尿道，导致小便频数增加。咖啡因还可能刺激尿道括约肌，导致排尿困难。

在外伤产后，身体处于康复阶段，尿道和泌尿系统可能较为敏感，容易受到刺激。因此，为了避免过多地刺激膀胱和尿道，需要减少辛辣、刺激性食物和含咖啡因的食物和饮料的摄入。

产后妇女需要保持水分摄入的平衡，但也要避免过多饮水，以免过度刺激膀胱和尿道。适量的饮水可以帮助稀释尿液，减少对尿道的刺激，同时有助于预防尿道感染。

外伤产后小便频数时，应尽量避免食用辛辣、刺激性食物以及含咖啡因的食物和饮料，以减少对膀胱和尿道的刺激，帮助恢复泌尿系统的健康。