热重于湿阴肿的人在平时应避免食用辛辣刺激、油腻重口味的食物，以及湿热性的食物。原因是这些食物会进一步加重体内湿热的症状，并导致阴肿问题加剧。

在中医理论中，热重于湿阴肿是一种阴虚阳盛、湿热内蕴的体质表现。湿热是指体内湿气和热气的相互作用，使身体内部温度升高，引发一系列症状，如浮肿、尿赤、口干、便秘等。阴肿是指体内阴液不足，湿气积聚，导致肿胀、浮肿等现象。

辛辣刺激的食物如辣椒、大蒜、生姜等会刺激胃肠道，促使湿热发作。这些食物具有散热作用，容易导致体内热气增加，使湿气更加积聚，加重阴肿问题。因此，热重于湿阴肿的人应尽量避免食用这些辛辣食物。

油腻重口味的食物如煎炸食品、油炸食品、肥肉等含有较高的脂肪和油脂，容易引起湿热淤积。这些食物难以被身体消化吸收，增加了胃肠负担，导致湿气留滞加重。因此，热重于湿阴肿的人应尽量减少或避免食用油腻重口味的食物。

另外，湿热性的食物如螃蟹、虾、猪肝等具有滋补作用，但会进一步加重湿热问题。这些食物会使湿气更加积聚，加重阴肿症状。因此，热重于湿阴肿的人应慎重选择食用这些湿热性的食物。

热重于湿阴肿的人在平时应避免食用辛辣刺激、油腻重口味的食物，以及湿热性的食物。选择清淡易消化、易排湿的食物如蔬菜、水果、粗粮等，可帮助减轻湿热症状，改善阴肿问题。同时，饮食要注意营养均衡，增加维生素和矿物质的摄入，促进身体的康复。