股短收肌和股长收肌肌力异常的人平时不能吃过多的高糖、高脂食物和咖啡因含量高的食物。这是因为这些食物可能会引发肌肉炎症和肌肉收缩，加重股短收肌和股长收肌的不适。同时，这些食物也可能导致肌肉酸痛和疲劳，进一步影响肌力的恢复和改善。

高糖食物包括糖果、蛋糕、甜点以及含有大量糖分的饮料。高糖食物会导致血糖水平急剧升高，刺激胰岛素的分泌，促进脂肪合成和糖原形成。这一过程会引起肌肉炎症和肌肉收缩，加重肌力异常的症状。

高脂食物包括油炸食品、坚果、黄油、奶酪等富含饱和脂肪和反式脂肪的食物。这些食物会增加体内的炎症反应，并导致血液黏稠度增加，降低血液循环和氧气供应，影响肌肉的功能和恢复。

咖啡因是一种神经刺激剂，可以增加心率和血压，刺激肌肉收缩和代谢。然而，过量咖啡因的摄入可能导致肌肉震颤、酸痛和疲劳，影响肌力的恢复和改善。

除了上述食物，股短收肌和股长收肌肌力异常的人还应避免食用可能引发过敏反应的食物，如海鲜、鸡蛋、花生等。过敏反应可能导致肌肉炎症和疼痛，加重症状。

股短收肌和股长收肌肌力异常的人应避免过多摄入高糖、高脂食物和含有咖啡因的食物，以及可能引发过敏反应的食物。采用均衡饮食，增加蛋白质、维生素和矿物质的摄入，有助于促进肌力的恢复和改善。另外，保持适量的运动和充足的休息也是重要的，有助于肌肉的健康和功能恢复。