外耳道疼痛平时不能吃硬质食物和刺激性食物。原因是外耳道是连接外部和中耳的管道，状如一条弯弯曲曲的小通道，如果外耳道发生疼痛，可能是因为外耳道皮肤发炎、溃烂或被异物刺激等原因导致。在这种情况下，食用硬质食物和刺激性食物可能会加重症状，延缓痊愈过程。

硬质食物会增加外耳道的压力，加剧疼痛。外耳道皮肤发炎时，其外层可能会肿胀或受损，变得较为敏感。如果进食坚硬的食物，咀嚼的过程中会对外耳道施加压力，可能导致痛苦加剧。硬质食物容易残留在牙齿中，导致细菌繁殖，增加感染的风险。

刺激性食物会刺激外耳道皮肤，引起更多不适。某些食物，如辛辣食物、酸性食物、咸味食物和特定的调味品，可能产生化学刺激作用，刺激外耳道皮肤，加重疼痛感。这些食物还可能导致黏膜刺激或过敏反应，加剧炎症症状。

另外，应避免进食可能引起过敏反应的食物。外耳道皮肤发炎可能是过敏反应的结果，因此应特别留意鱼类、坚果、某些水果如草莓、桃子和某些蔬菜如西红柿、茄子等常见过敏原性食物，以免进一步刺激耳道皮肤，加重症状。

外耳道疼痛时应避免食用硬质食物和刺激性食物。合理的饮食选择可以帮助缓解症状，促进炎症的消退。当然，在出现耳道疼痛时，最好咨询专业医生的建议，以确保正确的治疗和饮食指导。