1. 油腻食物：油腻食物会增加胃肠负担，在胃肠道中停留时间较长，容易引发胃部不适和消化不良，从而导致呕吐的症状加重。

2. 辛辣食物：辛辣食物容易引起胃酸分泌增加，进而导致胃部不适和消化不良，加重呕吐的症状。

3. 过热食物和饮品：过热的食物或饮品会刺激胃黏膜，导致胃部不适和消化不良，增加呕吐的风险。

4. 酒精类饮品：酒精对胃黏膜有刺激作用，容易导致胃炎、胃溃疡等胃部疾病加重，从而加重呕吐的症状。

5. 咖啡和碳酸饮料：咖啡和碳酸饮料都含有咖啡因和气泡，这些物质会刺激胃部，影响胃部消化功能，容易引发胃部不适和加重呕吐的症状。

除了避免上述食物，还有一些其他注意事项可以帮助缓解餐后较久呕吐的症状。避免暴饮暴食，应适量进食。要遵循规律饮食，尽量按时进食，避免长时间空腹或过度饱食。还应注意饮食中的细节，例如细嚼慢咽，避免吃太快，以免产生过多气体。还应尽量选择易消化、营养均衡的食物，避免过分的调味料和添加剂。

在餐后较久呕吐的情况下，应避免食用油腻食物、辛辣食物、过热食物和饮品、酒精类饮品、咖啡和碳酸饮料，同时还需注意饮食的规律性和细节，以缓解呕吐的症状。如果症状持续存在或加重，建议及时咨询医生。