根据脾经风热目生椒粟的特点，该体质的人平时应避免食用辛辣刺激的食物，如辣椒和花椒。这是因为辛辣食物会加剧脾经风热的症状，导致身体不适。

脾经风热是中医中的一种体质类型，其特点是脾气虚阳不升而易受风邪侵袭，且表现为身体热症状明显。对于此类体质的人来说，他们的消化能力较弱，脾气不足，而风热则会进一步损伤脾气，导致消化问题更加严重。因此，平时应尽量避免食用辛辣食物，尤其是辣椒和花椒等辛辣刺激的调料。

辛辣食物本身具有热性，容易引起口腔和胃部不适，并增加消化系统的负担。对于脾经风热的人来说，他们的身体已经处于热盛的状态，食用辛辣食物会进一步加重热症状，如口舌生疮、口干、消化不良等。辣椒中的辣味物质辣椒素具有刺激性，容易引起口腔黏膜和胃肠道的炎症，加重脾气虚弱的症状。辣椒和花椒还具有促进血液循环和多汗作用，容易使脾气不足的人出现寒汗、痛经等症状，并加重体内的热邪。

因此，为了维持脾经的平衡和身体的健康，脾经风热目生椒粟的人应避免食用辛辣刺激的食物，尤其是辣椒和花椒等。在饮食中应以清淡、温补为主，多食用易消化的食物，如糯米、莲子、山药等，有助于调理脾气，缓解脾经风热的症状。同时，也应避免暴饮暴食、生冷食物和过度油腻的食物，以免加重脾气虚弱和风热侵袭的情况。