脾肾阳虚经质的人应避免食用寒凉、生冷、生硬的食物。因为这些食物会进一步伤害已经虚弱的脾胃和肾阳，加重阳虚症状。

这类人群应避免食用生冷食物，如生冷水果、生冷蔬菜等。寒凉的食物会使脾胃的消化功能减弱，导致消化不良、食欲不振、腹泻等症状。特别是经过长时间寒冷保鲜的食物，更容易伤害脾胃。因此，宜选择煮熟或者炖煮的食物，以增加食物的温热性。

脾肾阳虚经质的人应避免食用生硬食物，如炸鸡、炸鱼、烤肉等。这类食物难以被脾胃消化吸收，对脾肾功能造成负担，加重阳虚症状。食用过多的炸煮食品还会令体内湿热增加，影响脾胃的健康。

脾肾阳虚经质的人还应避免食用辛辣刺激的食物，如辣椒、花椒、生姜等。这些食物能够刺激血液循环，增加代谢负担，进一步伤害阳气。同时，辛辣食物刺激消化道黏膜，导致胃肠不适、腹痛等症状。

脾肾阳虚经质的人应避免食用寒凉、生冷、生硬、辛辣的食物。应选择温热性食物，如煮熟或炖煮的食物，以增强阳气，保护脾胃和肾阳。合理搭配饮食，注意营养均衡，有助于改善脾肾阳虚经质的症状。同时，建议脾肾阳虚经质的人在日常饮食中遵循“少量多餐”的原则，避免暴饮暴食，以减轻脾胃负担。在饮食方面的保健措施结合中医的调理方法，可以改善脾肾阳虚经质的身体状况。