月经期口臭平时应该尽量避免吃以下食物：

辛辣、刺激性食物。如辣椒、大蒜、洋葱、芥末等辛辣、刺激性食物会刺激口腔黏膜，加重口臭症状。

油腻、高脂肪食物。如肥肉、油炸食品、奶油等油腻、高脂肪食物会加重胃肠负担，不利于消化和排泄，进而加重口臭症状。

容易产生气体的食物。如豆类、薯类等容易产生气体的食物会在胃肠道内产生大量气体，导致腹胀、口臭等症状。

甜食和高蛋白食物。如蛋糕、巧克力、奶酪等甜食和高蛋白食物容易滋生细菌，加重口臭症状。

饮料。如咖啡、茶、果汁等饮料含有咖啡因等刺激性成分，会刺激口腔黏膜，加重口臭症状。

月经期口臭平时应该尽量避免吃辛辣、刺激性食物、油腻和高脂肪食物、容易产生气体的食物、甜食和高蛋白食物以及含有咖啡因的饮料等。同时，应该保持良好的口腔卫生习惯和饮食习惯，以预防和减轻口臭症状。