胞宫血瘀经行腹痛的人在平时应避免食用寒凉和刺激性食物。这是因为这些食物会加重血瘀引起的症状，导致腹痛加剧。

寒凉食物包括寒凉水果如柿子、柚子、西瓜等、寒凉蔬菜如黄瓜、冬瓜、苦瓜等、寒凉饮料如冰水、冰激凌、冷饮等等。寒凉食物性寒寒凉，容易导致子宫收缩不畅，从而加重经期腹痛。寒凉食物还可能造成腹部肌肉紧绷，导致痛经症状加重。

刺激性食物包括辛辣食物如辣椒、姜、蒜等、油炸食物、酒精、咖啡、浓茶等。这些食物都具有刺激性和兴奋性，容易导致血液循环加快，从而增加子宫收缩和痛经的可能性。这些食物还可能导致胃液分泌增多，刺激胃肠道，引起不适感。

除了寒凉和刺激性食物，胞宫血瘀经行腹痛的人还应避免食用生冷食物，如生冷水果、生冷蔬菜、生冷海鲜等。因为生冷食物会导致腹部血液循环不畅，加重血瘀状况，进而引发腹痛。

胞宫血瘀经行腹痛的人在平时应注意饮食调理，避免食用寒凉、刺激性和生冷食物，以减轻腹痛症状。同时，建议适量摄入温补食物，如姜、红糖、黑豆等，以促进血液循环，有助于改善血瘀的情况，缓解腹痛。合理的饮食结构、充足的水分摄入和适度的运动也是维持身体健康的重要因素。在饮食上多留意自己的体感和个别情况，如需求可咨询专业医生或营养师给予个体化的指导。